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Ses avantages

Saviez-vous que...

Une pomme de terre moyenne avec pelure, cuite au four, contient...


Autant de
vitamine C


que 3 petites pêches?
2 fois plus de
potassium


qu’une banane?
Plus de
fibres


qu’un bol (3/4 tasse) de gruau instantané préparé?

Plus de
vitamine B1


qu’une tasse
(250 ml) de
spaghetti de
blé entier cuit?
Autant de
magnésium


que 2 c. à soupe
(30 ml) de
noisettes?
15 fois plus de
vitamine B6


qu’une portion de
fromage
cheddar de 50 g?


Autant de
protéines


qu’une demie
tasse (125 ml)
de lait? 		 

Voyez les tableaux de valeur nutritive
Ses avantagesUn légume exceptionnelValeur nutritiveMythe et réalité
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